トレーニング

2021/11/18

忙しい人の身体ケア

たった２つの最低限からだケアこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。最近、コロナ自粛が段々と緩和され、仕事も通常モードに戻りつつ、激務に追 […]

2021/10/12

「PC作業や勉強中の姿勢について」こんにちは！下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム＆腸もみサロン　「VOLTEX」東北沢店トレーナーの池田です。今日のテーマは「姿勢」こんな姿勢になっていませんか？・頭が […]

2021/09/02

「ヨコ腹」の脂肪を削るこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。今回は引き締まったお腹とくびれを作るエクササイズをご紹介したいと思います […]

2021/08/26

圧倒的な差！効果がある人の特徴こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今回はトレーニングの効果が圧倒的にでる方の特徴をご紹介！こ […]

2021/08/01

「簡単エクササイズで肩こり改善」こんにちは東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢店」の池田です。今回は肩こりについて肩こりとは・首すじ、首のつけ根・肩または背中にかけてに「張る・こる・痛い」など […]

2021/07/23

プロテインの選び方こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡 でも、プロテインにはソイプロテイン […]

2021/07/12

プロテインを飲む理由こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか？についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

2021/07/04

永田は頸椎ヘルニアこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

2021/06/28

効果4倍　時間は1/4 その名はパワープレートトレーニングこんにちは！東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢」トレーナーの池田大輝です。今回はパワープレートを使ったトレーニングコースの流れを紹介し […]

2021/06/23

『逞しい腕にしたい！』私が筋トレを始めたきっかけこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

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