トレーニング

2022/01/27

トレーニング前の身体整えシリーズ②　腰痛改善エクササイズ

トレーニング前の身体整えシリーズ②　腰痛改善エクササイズこんにちは、下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム　VOLTEX-東北沢店のトレーナー池田です。今回はトレーニング前の身体整えシリーズ②として、腰痛な […]

2021/12/08

目覚めのセルフケアストレッチこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。今回は朝目覚めた時の固まった股関節と腰周りを緩めるセルフケアストレッチをご紹介し […]

2021/11/26

末端冷え性 × ふくらはぎ脹脛(ふくらはぎ)を鍛える重要性こんにちは❗️VOLTEX代々木トレーナーの浅野です。寒くて外に出るのが億劫…あまり体を動かさない日々が続いてはいませんか⁉️寒い季節は血流が […]

2021/11/18

たった２つの最低限からだケアこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。最近、コロナ自粛が段々と緩和され、仕事も通常モードに戻りつつ、激務に追 […]

2021/10/12

「PC作業や勉強中の姿勢について」こんにちは！下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム＆腸もみサロン　「VOLTEX」東北沢店トレーナーの池田です。今日のテーマは「姿勢」こんな姿勢になっていませんか？・頭が […]

2021/09/02

「ヨコ腹」の脂肪を削るこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。今回は引き締まったお腹とくびれを作るエクササイズをご紹介したいと思います […]

2021/08/26

圧倒的な差！効果がある人の特徴こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今回はトレーニングの効果が圧倒的にでる方の特徴をご紹介！こ […]

2021/08/01

「簡単エクササイズで肩こり改善」こんにちは下北沢・東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢店」の池田です。今回は肩こりについて肩こりとは・首すじ、首のつけ根・肩または背中にかけてに「張る・こる・痛 […]

2021/07/23

プロテインの選び方こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡 でも、プロテインにはソイプロテイン […]

2021/07/12

プロテインを飲む理由こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか？についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

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