トレーニング - Part 4

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VOLTEXはこんなパーソナルジム
代々木の初心者用パーソナルジム「VOLTEX」はこんなジム! こんにちは! 代々木パーソナルジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーのトマトで太るくらいトマトが大好きな永田です!トマトのシーズンがやってきました。パフ […]

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トレーニング前の身体整えシリーズ その①
〜トレーニング前の身体整えシリーズ〜 ストレッチ編〜  小田急線「東北沢駅」のパーソナルジム「VOLTEX東北沢」トレーナーの池田です! いきなりですが皆さま、普段からストレッチしていますか? 「大事なのは分かっているけ […]

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身体を変えるための「引き算」。
こんにちは!代々木のプライベートジムVOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。   今日のテーマは身体を変える「引き算」です。 ボディメイク・ダイエット・筋肥大様々な目的がありますが、「さぁ、何から始めよ […]

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トレーニング前後の食事について!
こんにちは!VOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。 今日はお客様から質問を頂く事が多い「トレーニング前後の食事」について トレーニングの前後は「何を?」「いつ?」食べるのがベストか。   とても迷いま […]

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パーソナルトレーニングの良いところ
こんにちは!パーソナルトレーナーの永田です。 今回のテーマは パーソナルトレーニングの良いところ 最近流行りのパーソナルトレーニング・プライベートジム・マンツーマンレッスンの何が良いのか?ジムに通い、一人で黙々と筋トレす […]

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グリッドフォームローラー
こんにちは!パーソナルトレーナーの永田です。 今日はトレーニング前に必ず使用している http://triggerpoint.jp/product/grid/のご紹介です。 公式HPによると マッサージセラピストの手技の […]

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VOLTEX YOYOGI VOLTEX YOYOGI

〒151-0053
東京都渋谷区代々木1丁目16−4
営業時間:7:00~23:00
(セラピーコースは10:00~20:00)
定休日なし

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https://www.voltex-higashi-kitazawa.comhttps://www.voltex-higashi-kitazawa.com
営業時間:10:00〜22:00
定休日 月曜日

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