トレーニング

2021/06/11

トレーニングが継続できるコツ

トレーニングが継続できるコツこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田勇輝です。トレーニングの目的は様々ですが、どんな目的でも、「継続」 […]

2021/06/06

なぜ、人はダンベルを握るのか。それはそこに〇〇があるからいきなりタイトルで飛ばし過ぎました。。汗噛み砕きますと、「トレーニングをするメリット」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VO […]

2021/06/03

「手軽・時短」パワープレートで健康維持こんにちは！VOLTEX東北沢店の池田です！今回は東北沢店のパワープレートを使ったストレッチの紹介です。【そもそもパワープレートってどんなもの？】足元から１秒間に25回〜50 […]

2021/05/30

ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今日はボディメイク・ダイエット・バルクアップにも共通する食事 […]

2021/05/27

糖質制限と脂質制限の違いについてこんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ これから梅雨入りして明けたら夏本番✨薄着になって身体のラインが見えやすくなる季節と […]

2021/05/24

胸・肩・背中に効かせるための「肩のコンディショニング」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田です。今回は「肩のコンディショニング」です。コンディショニング（Co […]

2021/05/22

代々木の初心者用パーソナルジム「VOLTEX」はこんなジム！こんにちは！代々木パーソナルジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーのトマトで太るくらいトマトが大好きな永田です！トマトのシーズンがやってきました。パフ […]

2021/05/14

〜トレーニング前の身体整えシリーズ〜ストレッチ編〜小田急線「東北沢駅」のパーソナルジム「VOLTEX東北沢」トレーナーの池田です！いきなりですが皆さま、普段からストレッチしていますか？「大事なのは分かっているけ […]

2021/05/08

こんにちは！代々木のプライベートジムVOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。今日のテーマは身体を変える「引き算」です。ボディメイク・ダイエット・筋肥大様々な目的がありますが、「さぁ、何から始めよ […]

2021/05/02

こんにちは！VOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。今日はお客様から質問を頂く事が多い「トレーニング前後の食事」についてトレーニングの前後は「何を？」「いつ？」食べるのがベストか。とても迷いま […]

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