ブログ

2021/07/04

永田は頸椎ヘルニア。。。

永田は頸椎ヘルニアこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

2021/06/28

効果4倍　時間は1/4 その名はパワープレートトレーニングこんにちは！東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢」トレーナーの池田大輝です。今回はパワープレートを使ったトレーニングコースの流れを紹介し […]

2021/06/23

美腸な調味料こんにちは！ VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。「どんな調味料を選ぶと良いですか？」よくいただく質問の1つです。リモートワーク等で自炊する事も増えた昨今、調味料を味方につける事はとても大 […]

2021/06/23

『逞しい腕にしたい！』私が筋トレを始めたきっかけこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

2021/06/15

脂質制限の基本こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

2021/06/14

こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」です。夏ですね！！３階のテラスにて一人用ですが、プールを始めました！（防水紙パンツ・バスタオル無料レンタル）トレーニング後のクール […]

2021/06/11

トレーニングが継続できるコツこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田勇輝です。トレーニングの目的は様々ですが、どんな目的でも、「継続」 […]

2021/06/09

身体にやさしいコーヒー・エスプレッソこんにちは！VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。前回の「身体にやさしいティータイム〜お茶編〜」に引き続き、今回は「コーヒー・エスプレッソ編」をお送りしたいと思います！ […]

2021/06/06

なぜ、人はダンベルを握るのか。それはそこに〇〇があるからいきなりタイトルで飛ばし過ぎました。。汗噛み砕きますと、「トレーニングをするメリット」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VO […]

2021/06/03

「手軽・時短」パワープレートで健康維持こんにちは！VOLTEX東北沢店の池田です！今回は東北沢店のパワープレートを使ったストレッチの紹介です。【そもそもパワープレートってどんなもの？】足元から１秒間に25回〜50 […]