こんにちは！パーソナルトレーナーの永田です。

今回のテーマは

パーソナルトレーニングの良いところ

最近流行りのパーソナルトレーニング・プライベートジム・マンツーマンレッスンの何が良いのか？ジムに通い、一人で黙々と筋トレすることとの違いは？
「今からトレーニングを始める方」や「トレーニング初級者」のために参考になればと思います。
（お客様から頂いた声も参考にしております）

①　時間を有効に使える！

②　無駄な労力が減る・効果的なトレーニングができる

大規模ジムに行くと、実はほとんど効果のないトレーニングをしている方が多くいます。少しの違いで効果的なトレーニングに導くのがパーソナルトレーニングの目的でもあります。

③　怪我が少なく済む

自己流やYOUTUBE等を参考にして、頑張っていくのもとても良い事だと思います！私も初めはそうでした。トレーニング雑誌や本を読み、他人を真似してみたり。しかし、怪我が多かったです。パーソナルトレーニングは怪我のリスクが低く安全なトレーニングができるのも大きなメリットです

④　プライベートジムではスピード感がある！

大きなジムとは違いコンパクトなプライベートジム。移動の時間が意外に多い大規模複合ジム。入って、出るまでの時間もコンパクト！

⑤　何も考えずに、トレーナーのメニューをこなせば良い！

今日は何をしようかな〜どんなトレーニングしようかな〜？なんて考える事はありません。体調万全でトレーナーのメニューをこなすだけ！パーソナルトレーニングは楽なのだ！

⑥　予約をしないとトレーニングをしない方には必要

トレーニングが好きではないけど、必要性を感じている。けど、予約がないと、行かない、サボりたい。トレーニングがしたくない。自分一人ではしない。という方にはパーソナルトレーニングは必然（絶対に必要ですね）

パーソナルトレーニングは月一回でも効果があります。「普段はジムに通っているが、たまにはフォームのチェック」や「普段とは違うトレーニングはしたい」「筋トレのレベルアップ」等、様々な使い方があります。VOLTEXのパーソナルトレーニングは月２からのコースが人気です！月２回から始めて、慣れれば、「週に一回」「月に３回」もしくは「週２〜３」！！少しづつトレーニングを好きに、楽しくなって頂けたら、トレーナーとしては最高です！

いつもありがとうございます。

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