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プロテインの選び方
プロテインの選び方 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡   でも、プロテインにはソイプロテイン […]

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「更年期」の症状と「腸」の関係
「更年期」の症状と「腸」の関係   こんにちは!代々木と東北沢にある腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原香織です。 以前、PMSと腸ケアについてお話しましたが、今回は「更年期の症状」と「腸」について。 […]

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プロテインを飲む理由
プロテインを飲む理由 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか?についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

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腸活ブログ・血糖値と腸
腸活ブログ・血糖値と腸 こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です!リモートワークやご自宅で過ごす日々が続いておりますが、腸に関わることと同じくらい増えているお悩みとして「眠りがイマイチ」というご相談をい […]

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永田は頸椎ヘルニア。。。
永田は頸椎ヘルニア こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

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美腸な調味料
美腸な調味料 こんにちは! VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 「どんな調味料を選ぶと良いですか?」 よくいただく質問の1つです。 リモートワーク等で自炊する事も増えた昨今、調味料を味方につける事はとても大 […]

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【福田洋佑】トレーニングを始めたキッカケ
『逞しい腕にしたい!』 私が筋トレを始めたきっかけ こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

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脂質制限の基本
脂質制限の基本 こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム 「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

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プール始めました!
こんにちは! 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」です。 夏ですね!! 3階のテラスにて一人用ですが、プールを始めました!(防水紙パンツ・バスタオル無料レンタル) トレーニング後のクール […]

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