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「軽い」ダンベルで「太腕」トレーニング
こんにちは!新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 軽いダンベルが有ればできる腕のトレーニングバリエーション。 今回は椅子に座りながら、軽いダンベルが有れば出来る […]

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姿勢の悪さ=身体の不調
こんにちは!新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 突然ですが、皆さん、ご自身の姿勢は何点/100点 でしょうか? 今回は 「姿勢の悪さ」が引き起こす「身体の不調 […]

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初心者でも絶対的!!なトレーニングの基本
3つの原理と5つの原則 こんにちは!新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。 今日は基本中の基本である 「3原理と5原則」を改めて再確認。 人によっては「当たり前田君」 […]

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6周年のご挨拶
こんにちは!株式会社VOLTEX-YOYOGI代表の永田です。 おかげさまでVOLTEX-YOYOGIは、本日3月9日に6周年を迎えることが出来ました! 年々より多くの方にお越し頂き、応援して頂き、喜んで頂き、「ありがと […]

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『上手なプロテインの使い分け』
こんにちは!新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です。 目標の体型を目指すためにプロテインの摂取を考えている方は多いと思います。ただ、プロテインにはいくつかの種類があるの […]

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「体幹部の安定性」
こんにちは、下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム VOLTEX-東北沢店のトレーナー池田です。 トレーニング前の身体整えシリーズ③として体幹部についてです。 体幹部とは お腹ではなく「首から上、腕、足を除いた部 […]

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辛いものと胃腸の不調〜なぜ食べたくなるの?〜
こんにちは!新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です!前回の「炭酸水」に引き続き、刺激物シリーズ。今回は「辛いもの」について。やめられない、好き、でも胃腸の調子はイマイチ・・・ […]

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炭酸水のメリット・デメリット
こんにちは!新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です!皆さんは「炭酸水」を飲まれますか?ここ数年、炭酸水を日常的に飲まれている方が多いように思います。特に流行っているのが 「強 […]

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〒151-0053
東京都渋谷区代々木1丁目16−4
営業時間:7:00~23:00
(セラピーコースは10:00~20:00)
定休日なし

〒155-0031
東京都世田谷区北沢3丁目7−7
03-5738-8165
https://www.voltex-higashi-kitazawa.com
営業時間:10:00〜22:00
定休日 月曜日

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