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プール始めました!
こんにちは! 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」です。 夏ですね!! 3階のテラスにて一人用ですが、プールを始めました!(防水紙パンツ・バスタオル無料レンタル) トレーニング後のクール […]

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腸活|腸もみ|始め方
「腸活」の始め方   こんにちは!VOLTEXセラピストの市原です。 今日は、最近はもう定着しつつある「腸活」について。 腸が大事なのは聞くけど腸活ってどんなことをするの?なにからはじめたらいいの? あなたも今日から始め […]

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トレーニングが継続できるコツ
トレーニングが継続できるコツ     こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム 「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田勇輝です。 トレーニングの目的は様々ですが、どんな目的でも、「継続」 […]

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腸活ブログ・身体にやさしいコーヒータイム
身体にやさしい コーヒー・エスプレッソ こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 前回の「身体にやさしいティータイム〜お茶編〜」に引き続き、今回は「コーヒー・エスプレッソ編」をお送りしたいと思います! […]

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パワープレートで手軽・効果的に健康維持!
「手軽・時短」パワープレートで健康維持 こんにちは!VOLTEX東北沢店の池田です! 今回は東北沢店のパワープレートを使ったストレッチの紹介です。 【そもそもパワープレートってどんなもの?】 足元から1秒間に25回〜50 […]

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腸活ブログ・身体にやさしいティータイム〜お茶編〜
身体にやさしいティータイム〜お茶編〜 こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 ありがたいことに腸もみ中にお食事や飲み物のご相談をたくさんいただく日々です! そんな中でも「飲み物」というのは、お仕事中 […]

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ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」
ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」   こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。 今日はボディメイク・ダイエット・バルクアップにも共通する食事 […]

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梅雨の湿度・むくみだるさ対策
梅雨の湿度・むくみだるさ対策   こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 6月が近づくと湿度が上がってくる時期、空気もジメジメしてくると、私たちの身体もジメジメ、例年「重だるい感じがする」 […]

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糖質制限と脂質制限の違いについて
糖質制限と脂質制限の違いについて こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ これから梅雨入りして明けたら夏本番✨薄着になって身体のラインが見えやすくなる季節と […]

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