ブログ

2021/07/23

プロテインの選び方

プロテインの選び方こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡 でも、プロテインにはソイプロテイン […]

2021/07/17

更年期｜腸もみこんにちは！代々木と東北沢にある腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原香織です。以前、PMSと腸ケアについてお話しましたが、今回は「更年期の症状」と「腸」について。同じく女性ホルモ […]

2021/07/12

プロテインを飲む理由こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか？についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

2021/07/10

血糖値｜腸もみこんにちは！VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です！リモートワークやご自宅で過ごす日々が続いておりますが、腸に関わることと同じくらい増えているお悩みとして「眠りがイマイチ」というご相談をいただきま […]

2021/07/04

永田は頸椎ヘルニアこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

2021/06/28

効果4倍　時間は1/4 その名はパワープレートトレーニングこんにちは！東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢」トレーナーの池田大輝です。今回はパワープレートを使ったトレーニングコースの流れを紹介し […]

2021/06/23

美腸な調味料こんにちは！ VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。「どんな調味料を選ぶと良いですか？」よくいただく質問の1つです。リモートワーク等で自炊する事も増えた昨今、調味料を味方につける事はとても大 […]

2021/06/23

『逞しい腕にしたい！』私が筋トレを始めたきっかけこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

2021/06/15

脂質制限の基本こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

2021/06/14

こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」です。夏ですね！！３階のテラスにて一人用ですが、プールを始めました！（防水紙パンツ・バスタオル無料レンタル）トレーニング後のクール […]