ブログ

2021/06/02

腸活ブログ・身体にやさしいティータイム〜お茶編〜

身体にやさしいティータイム〜お茶編〜こんにちは！VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。ありがたいことに腸もみ中にお食事や飲み物のご相談をたくさんいただく日々です！そんな中でも「飲み物」というのは、お仕事中 […]

2021/05/30

ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今日はボディメイク・ダイエット・バルクアップにも共通する食事 […]

2021/05/28

梅雨の湿度・むくみだるさ対策こんにちは！VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 6月が近づくと湿度が上がってくる時期、空気もジメジメしてくると、私たちの身体もジメジメ、例年「重だるい感じがする」 […]

2021/05/27

糖質制限と脂質制限の違いについてこんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ これから梅雨入りして明けたら夏本番✨薄着になって身体のラインが見えやすくなる季節と […]

2021/05/24

胸・肩・背中に効かせるための「肩のコンディショニング」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田です。今回は「肩のコンディショニング」です。コンディショニング（Co […]

2021/05/22

代々木の初心者用パーソナルジム「VOLTEX」はこんなジム！こんにちは！代々木パーソナルジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーのトマトで太るくらいトマトが大好きな永田です！トマトのシーズンがやってきました。パフ […]

2021/05/14

〜トレーニング前の身体整えシリーズ〜ストレッチ編〜小田急線「東北沢駅」のパーソナルジム「VOLTEX東北沢」トレーナーの池田です！いきなりですが皆さま、普段からストレッチしていますか？「大事なのは分かっているけ […]

2021/05/12

後藤の腸活ブログ「水分の上手な摂り方」その③あなたの理想的な水分量目安こんにちは！代々木＆東北沢の腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピスト後藤です。「水分の上手な摂り方〜水分過剰と水分不足」 […]

2021/05/11

後藤の腸活ブログ「水分の上手な摂り方」その②水分不足・飲めない・飲みたくないこんにちは！代々木&東北沢の腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピスト後藤です。「水分の上手な摂り方」についてお送りしてお […]

2021/05/10

後藤の腸活ブログ「水分の上手な摂り方」その①「水分過剰・飲み過ぎ」こんにちは！代々木&東北沢の腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピスト後藤です。「食事は3食摂っても水分は意識しないと […]