ブログ

2022/02/08

初心者におすすめダイエット法

初心者におすすめダイエット法こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。初心者には「１６時間ファスティング」がオススメです！ダイエットは […]

2022/02/03

今から「Tシャツの似合う身体」に備える！【自宅編】今から「Tシャツの似合う身体」に備える！【自宅編】こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑 […]

2022/01/27

トレーニング前の身体整えシリーズ②　腰痛改善エクササイズこんにちは、下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム　VOLTEX-東北沢店のトレーナー池田です。今回はトレーニング前の身体整えシリーズ②として、腰痛な […]

2022/01/23

ギックリ腰と腸もみこんにちは！新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です！今回は実は1月に多いといわれる「ギックリ腰」のお話をしたいと思います！ギックリ腰の原因は運動不足や筋 […]

2021/12/21

腸もみでのリアルな変化！モニターM様皆さん初めまして！！VOLTEX腸もみセラピストの傳刀(デンドウ)です。今年からVOLTEXのスタッフに仲間入りさせて頂きました！腸もみの技術、腸の知識を伝授して頂き、 […]

2021/12/16

冷え腸と末端冷え性｜腸もみこんにちは！新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です！今年も冬がやってまいりました。寒い季節によく聞く、お悩みとしては「おなかや腰まわりの冷え」「 […]

2021/12/08

目覚めのセルフケアストレッチこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。今回は朝目覚めた時の固まった股関節と腰周りを緩めるセルフケアストレッチをご紹介し […]

2021/12/05

便秘がち…と感じた時に見直したい4つのポイント！こんにちは！新宿・代々木と東北沢の腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原です。今日は、いつもは出ているけど、なんだか最近便秘がちでおなかがスッキリしな […]

2021/11/26

末端冷え性 × ふくらはぎ脹脛(ふくらはぎ)を鍛える重要性こんにちは❗️VOLTEX代々木トレーナーの浅野です。寒くて外に出るのが億劫…あまり体を動かさない日々が続いてはいませんか⁉️寒い季節は血流が […]

2021/11/18

たった２つの最低限からだケアこんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。最近、コロナ自粛が段々と緩和され、仕事も通常モードに戻りつつ、激務に追 […]