ブログ

2023/01/20

トレーニング中の酸欠？あくび？

トレーニング中の酸欠・あくびこんにちは！新宿｜代々木のパーソナルトレーニングジムVOLTEX-YOYOGIトレーナーの福田です。今回の記事は、トレーニング中にでる「あくび」についてお話していきます。トレーニング中に […]

2023/01/13

腸もみの方法と効果。危険性や副作用はないの？こんにちは！新宿・代々木にある腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原です。腸もみサロンとしてオープンした9年前と比べ、「腸活」という言葉が浸透し、大変嬉 […]

2023/01/06

パワープレートで「時短×ポカポカ」ストレッチこんにちは、下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム　VOLTEXトレーナーの池田です。今回はパワープレートを使ったストレッチの紹介です！寒い日が続いていますが、パワ […]

2023/01/06

お腹とお尻｜簡単エクササイズこんにちは、下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム　VOLTEXトレーナーの池田です。今回は最も気になるパーツ「お腹」と「臀部」の自宅でもできる簡単エクササイズとジムでおすすめのケ […]

2023/01/03

腸もみ｜新メニューの特徴・反応 9月に腸もみのメニューが新しくなりました！実は、研修の時点から、セラピスト同士で驚きの声が上がっていたのですが、今回は、新しい腸もみの特徴やお客様からの反応をお伝えします！特徴1 小腸へ […]

2022/09/23

こんにちは！新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です！例年よりも長い夏のせいか、8月あたりから腸もみのお客様の声に多かったのが、「足や全身のむくみと冷え」夏は外的環境によ […]

2022/05/20

こんにちは！新宿・代々木にあります腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピストの後藤です！連休もひと段落し、通常運転の日常に戻られている方も多い時期でしょうか？大型連休の後に気をつけたいのが「五月病」今回は、周 […]

2022/04/29

こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。軽いダンベルが有ればできる腕のトレーニングバリエーション。今回は椅子に座りながら、軽いダンベルが有れば出来る […]

2022/03/28

こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。突然ですが、皆さん、ご自身の姿勢は何点/100点でしょうか？今回は「姿勢の悪さ」が引き起こす「身体の不調 […]

2022/03/21

３つの原理と５つの原則こんにちは！新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今日は基本中の基本である「３原理と５原則」を改めて再確認。人によっては「当たり前田君」 […]