トレーニング

2021/07/04

永田は頸椎ヘルニア。。。

永田は頸椎ヘルニアこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

2021/06/28

効果4倍　時間は1/4 その名はパワープレートトレーニングこんにちは！東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢」トレーナーの池田大輝です。今回はパワープレートを使ったトレーニングコースの流れを紹介し […]

2021/06/23

『逞しい腕にしたい！』私が筋トレを始めたきっかけこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

2021/06/15

脂質制限の基本こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

2021/06/11

トレーニングが継続できるコツこんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田勇輝です。トレーニングの目的は様々ですが、どんな目的でも、「継続」 […]

2021/06/06

なぜ、人はダンベルを握るのか。それはそこに〇〇があるからいきなりタイトルで飛ばし過ぎました。。汗噛み砕きますと、「トレーニングをするメリット」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VO […]

2021/06/03

「手軽・時短」パワープレートで健康維持こんにちは！VOLTEX東北沢店の池田です！今回は東北沢店のパワープレートを使ったストレッチの紹介です。【そもそもパワープレートってどんなもの？】足元から１秒間に25回〜50 […]

2021/05/30

ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。今日はボディメイク・ダイエット・バルクアップにも共通する食事 […]

2021/05/27

糖質制限と脂質制限の違いについてこんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ これから梅雨入りして明けたら夏本番✨薄着になって身体のラインが見えやすくなる季節と […]

2021/05/24

胸・肩・背中に効かせるための「肩のコンディショニング」こんにちは！代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田です。今回は「肩のコンディショニング」です。コンディショニング（Co […]

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