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「PC作業や勉強中の姿勢について」
「PC作業や勉強中の姿勢について」 こんにちは! 下北沢・東北沢にあるパーソナルトレーニングジム&腸もみサロン 「VOLTEX」東北沢店トレーナーの池田です。 今日のテーマは「姿勢」 こんな姿勢になっていませんか?・頭が […]

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「ヨコ腹」の脂肪を削る
「ヨコ腹」の脂肪を削る   こんにちは!新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 今回は引き締まったお腹とくびれを作るエクササイズをご紹介したいと思います […]

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結果がでる人の特徴
圧倒的な差!効果がある人の特徴     こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。 今回はトレーニングの効果が圧倒的にでる方の特徴をご紹介! こ […]

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「簡単エクササイズで肩こり改善」
「簡単エクササイズで肩こり改善」 こんにちは東北沢のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-東北沢店」の池田です。 今回は肩こりについて 肩こりとは ・首すじ、首のつけ根・肩または背中にかけてに「張る・こる・痛い」など […]

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プロテインの選び方
プロテインの選び方 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡   でも、プロテインにはソイプロテイン […]

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プロテインを飲む理由
プロテインを飲む理由 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか?についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

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永田は頸椎ヘルニア。。。
永田は頸椎ヘルニア こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

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【福田洋佑】トレーニングを始めたキッカケ
『逞しい腕にしたい!』 私が筋トレを始めたきっかけ こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

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脂質制限の基本
脂質制限の基本 こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム 「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

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