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トレーニング前の身体整えシリーズ その①
〜トレーニング前の身体整えシリーズ〜 ストレッチ編〜  小田急線「東北沢駅」のパーソナルジム「VOLTEX東北沢」トレーナーの池田です! いきなりですが普段からストレッチしてますか? 「大事なのは分かっているけどなかなか […]

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身体を変えるための「引き算」。
こんにちは!代々木のプライベートジムVOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。   今日のテーマは身体を変える「引き算」です。 ボディメイク・ダイエット・筋肥大様々な目的がありますが、「さぁ、何から始めよ […]

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トレーニング前後の食事について!
こんにちは!VOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。 今日はお客様から質問を頂く事が多い「トレーニング前後の食事」について トレーニングの前後は「何を?」「いつ?」食べるのがベストか。   とても迷いま […]

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営業時間:7:00~23:00
(セラピーコースは10:00~20:00)
定休日なし

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03-5738-8165
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定休日 月曜日