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プロテインの選び方
プロテインの選び方 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 前回はプロテインを飲む理由についてお話ししました💡   でも、プロテインにはソイプロテイン […]

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プロテインを飲む理由
プロテインを飲む理由 こんにちは‼️代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー浅野です。 今日は皆さん大好きプロテインを何故飲むべきなのか?についてお話をしていきます💡 プロテインと聞いて […]

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永田は頸椎ヘルニア。。。
永田は頸椎ヘルニア こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナー永田勇輝です。トレーナーとしてお恥ずかしい話ですが、6/22に頸椎ヘルニアと診断されてしまいました。同日6/22は […]

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【福田洋佑】トレーニングを始めたキッカケ
『逞しい腕にしたい!』 私が筋トレを始めたきっかけ こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの福田洋佑です。 前回の私のブログではトレーニングをする理由とメリットをお伝えしま […]

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脂質制限の基本
脂質制限の基本 こんにちは‼️ 新宿・代々木のパーソナルトレーニングジム 「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの浅野です‼️ 前回、糖質制限と脂質制限についてお話しましたが、今回はその中でも脂質制限中の脂はどこまで摂 […]

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トレーニングが継続できるコツ
トレーニングが継続できるコツ     こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム 「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田勇輝です。 トレーニングの目的は様々ですが、どんな目的でも、「継続」 […]

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パワープレートで手軽・効果的に健康維持!
「手軽・時短」パワープレートで健康維持 こんにちは!VOLTEX東北沢店の池田です! 今回は東北沢店のパワープレートを使ったストレッチの紹介です。 【そもそもパワープレートってどんなもの?】 足元から1秒間に25回〜50 […]

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ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」
ダイエット、筋肥大にも通用する「食事の基礎」   こんにちは!代々木のパーソナルトレーニングジム「VOLTEX-YOYOGI」トレーナーの永田です。 今日はボディメイク・ダイエット・バルクアップにも共通する食事 […]

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