腸 - Part 2

腸活ブログ・身体にやさしいティータイム〜お茶編〜
身体にやさしいティータイム〜お茶編〜 こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 ありがたいことに腸もみ中にお食事や飲み物のご相談をたくさんいただく日々です! そんな中でも「飲み物」というのは、お仕事中 […]

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梅雨の湿度・むくみだるさ対策
梅雨の湿度・むくみだるさ対策   こんにちは!VOLTEX代々木・腸もみセラピストの後藤です。 6月が近づくと湿度が上がってくる時期、空気もジメジメしてくると、私たちの身体もジメジメ、例年「重だるい感じがする」 […]

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PMSと腸ケア

PMSと腸ケア
PMSと腸ケア こんにちは!代々木の一軒家 腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原香織です。 サロンで、女性のおなかの悩みとして便秘やおなかのはり感に次いで多い症状、PMS!月経前症候群といわれるPMSは、生理予定 […]

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「水分の上手な摂り方」①水分過剰・飲み過ぎ
後藤の腸活ブログ「水分の上手な摂り方」その①「水分過剰・飲み過ぎ」 こんにちは!代々木&東北沢の腸もみサロン「VOLTEX-YOYOGI」セラピスト後藤です。   「食事は3食摂っても水分は意識しないと […]

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トレーニングをしても筋肉のつかない…方へ
こんにちは!代々木の一軒家 腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原です。今日は、『トレーニングをしても筋肉がつかない方へ』というお話をさせていただきます。このテーマ、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、VOLT […]

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腸を整えるための5step【一番大切なこと】
こんにちは!VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP☆1番大切なこと1日1STEP、掲載させて頂いた腸を整えるための方法、ご覧頂けましたでしょうか?STEPの最後に、当店VOLTEXセラピストがたくさ […]

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腸を整えるための5step⑤キープする
こんにちは!VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP⑤つ目! 【キープする】腸はおなかの中でほぼ固定されていない臓器のため、筋肉によって支えられています!STEP5のキープする!は、腸が正常な位置にあ […]

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腸を整えるための5step④育てる
腸を整えるための⑤STEP④つ目! 【育てる】STEP3で良い菌を入れたら、自分の腸内細菌を育てていきます。善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂りましょう!オススメは、【水溶性食物繊維】海藻類、なめこ、長芋、里芋、オ […]

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