2021/05/09
トレーニングをしても筋肉のつかない…方へ
こんにちは！代々木の一軒家 腸もみサロン「VOLTEX」セラピストの市原です。今日は、『トレーニングをしても筋肉がつかない方へ』というお話をさせていただきます。このテーマ、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、VOLT […]
腸
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2021/05/08
腸を整えるための5step【一番大切なこと】
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP☆1番大切なこと1日1STEP、掲載させて頂いた腸を整えるための方法、ご覧頂けましたでしょうか？STEPの最後に、当店VOLTEXセラピストがたくさ […]
2021/05/07
腸を整える｜STEP５ 「キープする」
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP⑤つ目！ 【キープする】腸はおなかの中でほぼ固定されていない臓器のため、筋肉によって支えられています！STEP5のキープする！は、腸が正常な位置にあ […]
2021/05/06
腸を整える｜STEP４ 「育てる」
腸を整えるための⑤STEP④つ目！ 【育てる】STEP3で良い菌を入れたら、自分の腸内細菌を育てていきます。善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂りましょう！オススメは、【水溶性食物繊維】海藻類、なめこ、長芋、里芋、オ […]
2021/05/05
腸を整える｜STEP3 「入れる」
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP③つ目！ 【入れる】STEP1腸を乱すものを身体に入れずSTEP2腸に溜まった老廃物を出すことを意識できてきたら次は腸の働きを活発にしてくれるものを […]
2021/05/04
腸を整える｜STEP２ 「出す」
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 腸を整えるための⑤STEP②つ目！ 【出す】排便があるかどうかも大事ですが、どんな状態で出ているかもチェックしてみてください。理想的な便は黄褐〜黄土色でバナナ状で匂わず、力ま […]
2021/05/03
腸を整える｜STEP１ 「入れない」
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 Vivi.tvでも掲載された5stepをさらに詳しくお話させていただきます！ ①つ目！【入れない】おなかがスッキリしない・・・そんな時あなたは何から始めますか？腸に良いとよく […]
2021/05/01
ViViに『腸活のキホン』掲載いただきました！
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIです。 ViVi.tvにて掲載されています『腸活のキホン』、 VOLTEXトップセラピスト市原が監修させていただいております！ ☑️腸内環境のチェック ☑️腸を整えるた […]
2021/04/28
「パーソナルトレーニング」と「腸もみ」の関係性・相乗効果
こんにちは！VOLTEX-YOYOGIトレーナーの永田です。 今日は「パーソナルトレーニング」と「腸もみ」の関係性・相乗効果・メリットをご紹介！ コロナ禍で、当店の看板メニューであるパーソナルトレーニングと腸もみをセット […]
2020/05/18
腸セラピストのどんな環境にも負けない身体作り〜ストレスケアをしよう〜
「腸もみセラピストのどんな環境になってもストレスから身を守る方法」 こんにちは、VOLTEX-YOYOGI、腸もみセラピストの後藤です！家から出られない日々がまた長くなり、ストレスを溜めているという声を多く聞きます。今の […]
